Почему люди крутя или психология сигареты
Опыт многих наркоманов, у которых зависимость носила более глубокую форму, показывает, что от нее избавиться реально. Один из существующих методов, избавления от нарко и табакозависимости, это метод двенадцати шагов. Эта система, специально разработана лучшими специалистами в области изучения психологии человека. Они установили, что глубинная причина, по которой человек прибегает к сигаретам, лежит в его прошлом. Ибо те события, которые происходили с человеком, привели его к этому. И тогда, очевидно, что надо найти и понять эту причину. Это сделать не так просто, т.к. события, вызвавшие пагубные последствия, обычно не сильно позитивные, поскольку представить себе человека, у которого крепкая семья, любимая работа, друзья и четко отстроенная цель по жизни, курящим, сложно. Обычно атмосфера курильщиков полна ненормативной лексикой и раздражением. Поэтому, сперва, если вы осознанно хотите избавиться от первопричины своей проблемы, вам необходимо быть честным по отношению к себе и смело вспомнить свое прошлое. Первая ступень этой системы, заключается в том, что человек заводит дневник (электронный, бумажный, диктофон и прочее, это не имеет никакого значения), и записывает в него события из прошедшего дня, в которых он себя чувствовал дискомфортно. Потом то, как он хотел бы себя повести в той ситуации и какие эмоции хотел испытывать. Это поможет развить наблюдательность и контроль над своими чувствами. Поскольку подавление себя, одна из основных причин по которым человек пытается «закурить».
Например, вы общались с кем-то из родственников, он (она) вас каким-то образом обидели или задели в разговоре, а вы сдержали себя и промолчали из вежливости. Запишите это и то, как вы хотели бы ответить. И в следующий раз, так и поступите. Следующий этап, это написать 300 обид, 300 страхов, 300 комплексов, 300 чего я хочу, и т.д. И осознать это, обычно когда человек начинает это писать, то ему кажется, что это легко, но уже в конце работы (если вы по-настоящему откровенны с собой) выписывается настоящая причина, которая вас гнетет. Это может быть ситуация из далекого детства, которая сейчас кажется смешной, но тогда все было серьёзно, и поимело весьма серьёзные последствия на ваше будущее. Это может быть развод родителей и обида на одного из них, или насмешка друга и т.д. У каждого что-то свое. И после того, как человек перепросмотрит свое прошлое, он находит причину, по которой в будущем пристрастился к сигаретам. А главным способом, который помогает отпустить старые ситуации – это любовь, самое сильное чувство на земле. Процесс выздоровления превратиться в увлекательное путешествие в глубины своей души, после которого вы станете новым человеком.