Можно ли быстро отказаться от курения
Если вы задались целью отказаться от этой пагубной привычки, в таком случае вам необходимо назначить себе определенное действие, на которое вы будете переключать собственное сознание в случае, если у вас появится желание закурить. Конечно – же, это действие, по праву, можно назвать компромиссом, но ведь он, этот компромисс, в таком случае, абсолютно исключает усвоение никотина вашим организмом. Все заявления заядлых курильщиков о том, что они очень привязаны к самому процессу курения и всегда могут отказаться от него, подразумевая под этим отсутствие у себя никотиновой зависимости – все это миф. Все это абсолютно безосновательно. Курение- как и пристрастие к кофе, к острой пище или к десертам, оказывают каждый свое негативное действие.
Вот почему, искусственное поступление никотина в ваш организм через всевозможные пластыри или БАДы, которые содержат в себе никотиносодержащие вещества, настойчиво формируют всего лишь в течение месяца полный разрыв с мотивацией самого процесса курения, но их общая результативность в вопросе достижения положительного результата весьма невелика.
Статистики утверждают, что резко бросить курить гораздо эффективнее. В таком случае, курильщики намного реже возвращаются на круги своя. Иногда даже, позволяя себе выкурить сигаретку – две. И вот почему. Успех гарантирован в 70 % случаев.
И вот почему. Дело в том, что, разрывая сам по себе процесс мотивации курения, ваш организм постепенно приспосабливается к функционированию при отсутствии никотина. Сам по себе этот процесс неприятный, и доставляет некоторые неудобства. Но это все преходяще. От некоторых из этих неприятных ощущений можно избавиться. Например - в случае резкого отказа от курения, особенно курильщика со стажем, обычно присутствуют значительные расширения периферических сосудов. Поэтому выражение «уши пухнут», в данном случае, имеет полное право на существование. При возникновении вышеназванного неприятного ощущения настоятельно рекомендуется обычное умывание холодной водой, а затем необходимо употребить в небольшом количестве безразлично какой пищевой продукт, обладающий приторно-сладким вкусом, вид которого обусловлен личными предпочтениями. Следует упомянуть, что неизбежно возникает излишняя раздражительность, и психика становится неустойчивой. Поэтому, настоятельно рекомендуется употребление 40 капель успокоительного средства, например настой валерианы на ночь ( или аналогичных ему по своему действию), и уже по прошествии нескольких дней эти неприятные артефакты исчезнут. Но необходимо помнить, что появление желания курить исключает применение вышеназванных лекарств.