Как бросить курить, методики отказа от никотина
Общеизвестен тот факт, что каждый курильщик периодически задается вопросом: а не пора ли раз и навсегда отказаться от этой вредной привычки?
Поводы для этого могут быть самые разнообразные: например, на работе начались притеснения курильщиков и приходится курить реже; здоровье начало подводить – надрывный грудной кашель не дает покоя; о внешнем виде и говорить нечего, состояние кожи ухудшается, пальцы приобретают желтый оттенок да плюс к этом неприятный запах от одежды и изо рта. Сценарий известный и банальный. Но вот как только воплотить в жизнь эту прекрасную мечту? Все как обычно, между теорией и практикой дистанция огромного размера. И все же врачи наркологи не перестают утверждать, что подавляющее большинство курящих могут отказаться от курения самостоятельно, что зависимость от никотина на порядок меньше, чем от алкогольных напитков и наркотического дурмана. Это был пункт первый.
Пункт второй. Наличие на рынке невероятного количества методик и разнообразных препаратов, которые сулят гарантированное избавление от никотиновой зависимости. Сориентироваться в этом многообразии обычному человеку нелегко. Ассортимент огромен и от него буквально рябит в глазах, и это порой действует на нервы. Соответственно рука тянется к спасительной сигарете.
Все вышеназванные методики по отказу от никотиновой зависимости делятся на три основные категории, которые потом разбиваются на подкатегории.
В основе первой категории лежит внушение в лечебном смысле этого слова, в том числе самовнушение.
Вторая категория основана на рефлексотерапии, например, иглоукалывание, электропунктура.
В категорию номер три входят разнообразные лекарственные средства, играющие роль заменителей никотина, предназначенные для борьбы с синдромом никотиновой абстиненции.
В большинстве своем создаются авторские методики, скомбинированные из всех трех вышеназванных категорий, при этом необходимо отметить, что некоторые специалисты подходят к каждому пациенту индивидуально. Именно такой симбиоз методик в деле борьбы с курением помогает добиться максимального результата.